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台北市 / 華視新聞 王馨儀 黃建熒 台北報導平常走在馬路上，你習慣順著車子的方向走，還是逆向呢？有研究顯示，如果順向走的話，萬一被汽機車碰撞，受傷住院的比例比逆向走還要高出3倍，專家就說，因為逆向走駕駛比較可以注意到行人，也比較不容易發生嚴重意外，交通局則說，未來會建議中央，擬定相關法規，提高行人安全。馬路上車子來來往往，走到沒人行道的路段，民眾和車子爭道只能小心小心再小心，台灣人習慣靠右邊走，在馬路邊緣還得隨時回頭注意車況，看得令人捏把冷汗，台北醫學大學最新的研究發現，全台灣六年來1萬4千382名行人，在路上被汽機車碰撞後住院，裡面有大約7成5的行人是順著行車方向走，逆向走受傷住院的只有2成5的行人。台北醫學大學傷害防治研究所副教授 白志偉(聲源)：「以駕駛者來講，他因為可以看清楚面向的行人的臉孔的話，他比較可以去意會到說，這個行人是存在在路肩的。」華視記者 王馨儀：「像我這樣，逆向走在馬路上，汽機車駕駛都可以清楚看到我，行人也來得及閃躲，萬一被車子碰撞受傷嚴重的程度，也會降低很多。」不過台灣現行法規，只有規範行人要走在人行道上，如果沒有人行道就要靠邊走，但是沒有明確規定是要順向走，還是逆向走。台北市政府交通局交通安全科長 彭志文：「我們長期宣導是，面向來車靠邊走，因為這樣子才能夠保持警覺，面對來車的時候能保持安全性。」交通局也說，未來會建議中央可以有更明確的法律規範，不過無論是單雙向道，除了要逆向走行人也可以穿著鮮豔，最重要是不要邊滑手機，才可以避免意外發生。原始連結更多華視新聞報導 北醫大研究:行人逆向走較安全! 走路靠左邊才安全！研究顯示靠右走車禍致死率增1.2%

▲ 屏東縣枋寮鄉鄉政顧問李孟居（資料照，翻攝臉書）中國 / 徐筠庭 綜合報導44歲的屏東縣枋寮鄉鄉政顧問李孟居8月18日到香港旅遊，但在20日前往深圳後就失聯，國台辦9月11日證實李孟居因為「涉嫌從事危害國家安全的犯罪活動」，因此遭到逮捕。中國媒體今（30）報導，李孟居的罪名是「涉嫌為境外刺探、非法提供國家秘密罪」。▲ 中國國台辦發言人馬曉光（資料照）8月中赴港旅遊拍下「解放軍」照片 李孟居遭捕李孟居失聯3個多月，就是因為在今年8月18日赴港旅遊，20日前往深圳後就與家人失去聯繫，可能和在香港反送中運動中拍攝「解放軍集結」照片有關。而中國國台辦發言人馬曉光在9月11日證實，李孟居因為「涉嫌從事危害國家安全的犯罪活動」，已被依法審查。中國媒體《南方日報》今日報導，從國家安全機關獲悉：2019年10月31日，經深圳市人民檢察院批准，李孟居因涉嫌「為境外刺探、非法提供國家秘密罪」，被深圳市國家安全局依法逮捕。報導稱李孟居是「台獨組織骨幹分子」，今年8月赴香港參與支持「反中亂港」活動，並潛入境內刺探軍事秘密，該案正在依法辦理中。原始連結 更多華視新聞報導 反送中重創香港經濟 李嘉誠拋第三期"應急錢"補助 挺送中變反送中 中國媳婦批港警蠻橫

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】女子日巡封關戰-LPGA Tour Championship Ricoh Cup（日本LPGA巡迴錦標賽），十一月三十日在Miyazaki Country Club（宮崎鄉村俱樂部）進行第三回合賽程。2016年獎金女王Bo Mee Lee（李寶美）周五、周六連打兩回合六十九桿，以總成績低於標準七桿，取得五十四洞單獨領先的位置。李寶美今天的攻勢凌厲，全場射下七鳥，交出四個柏忌的六十九桿，以三回合低於標準七桿的兩百零九桿，取得一桿優勢的單獨領先。李寶美說：「今天推桿的感覺很好，只用了二十六推。在這麼困難的推桿路線，實在有些神奇，相當難得。」2016年以五勝戰績年終封后， 2017年成功衛冕CAT Ladies（卡特彼勒女子賽），接著進入兩年三個月的冠軍荒，有機會在星期天中止這個紀錄。上週有機會贏得Daio Paper Elleair Ladies Open（大王製紙女子公開賽）的韓國女將裴善雨（Seon-Woo Bae）射下三鳥、交出兩個柏忌的七十一桿，以總成績低標六桿的兩百一十桿，單獨排名第二。企圖逆轉年度獎金后的渋野日向子（Hinako Shibuno）交出低標一桿的七十一桿，以低標五桿的兩百一十一桿，位居第三。2014和2017年兩度在此封后，預賽兩天領先的台灣選手盧曉晴今天打出七十五桿，以低標四桿的兩百一十二桿，與上個月以業餘身分贏得Fujitsu Ladies（富士通女子賽）後轉入職業的日本選手古江彩佳（Ayaka Furue），兩人並列在成績榜第四位。。日本女將小祝櫻（Sakura Koiwai）打出六十八桿，與打出七十桿的三位日本同胞岡山絵里（Eri Okayama）、吉本光（Hikaru Yoshimoto）、上田桃子（Momoko Ueda）、加上韓國選手裴希卿（Hee-Kyung Bae），五人成績都是低標三桿的兩百一十三桿。面臨女王保衛戰的鈴木愛（Ai Suzuki），不復見過去三週的主宰力，今天打出七十桿，以低標一桿的兩百一十五桿，並列在第十二位。同期間在高知縣的Kochi Kuroshio Country Club（高知黑潮鄉村俱樂部）進行的Casio World Open（世界公開賽），澳洲選手Anthony Quayle（安東尼•奎爾）今天打出低標七桿的六十五桿，以三天低標十五桿的兩百零一桿，取得兩桿優勢的單獨領先。外卡黑馬小林伸太郎（Shintaro Kobayashi）今天交出六十九桿，以三天低標十三桿的兩百零三桿，獨居成績榜第二位。南韓雙雄Seungsu Han（韓昇洙）、金庚泰（Kyung-tae Kim）周六都是低標六桿的六十六桿，以三回合低標十二桿的兩百零四桿，並列在第三位。日本選手小田孔明（Koumei Oda）、宮本勝昌（Katsumasa Miyamoto）雙雙打出六十八桿，以低標十一桿的兩百零五桿，並列在第五位。暫居獎金王的日本選手今平周吾（Shugo Imahira）今天交出七十三桿，以兩百一十六桿，排名並居在五十九位。

宜蘭縣 / 華視新聞 張政慧 宋佾璋 樸星宇 宜蘭報導螃蟹大家都吃過，但該怎樣把這活跳跳的螃蟹給綁好固定，恐怕很多人都不知道，宜蘭礁溪這就有一場，綁蟳達人的比賽，吸引40人來報名，同時在養蝦池也有撈蝦的活動，撈的到都能免費帶回家，有人在10分鐘之內就撈了四斤蝦回家，相當眼明手快。撈蝦綁蟳包鮮餃礁溪蟳蝦祭海味滿滿，彎著腰拿著網子在池子裡狂撈蝦，限時10分鐘只要撈的到通通都能帶回家，婆婆媽媽都拋開形象，這位70歲的劉阿嬤眼明手快一撈就網到不少活跳跳的鮮蝦，劉阿嬤女兒表示，很豐碩，嚇死了，我不知道我媽是撈蝦達人。三兩下蝦子就已經裝了半瓶滿成果豐碩，第一名更是撈了整整四斤蝦回家。在宜蘭礁溪舉辦的蟳蝦祭不少民眾來同歡，還能體驗包蝦餃小女孩也跟著爸媽一起和餡，包起像是飽滿元寶的蝦餃，活動主持人說，我們的速度快不是唯一評分的標準，還是必須看牠的外觀。大人手也沒停下來，台上的綁蟳達人賽同步熱鬧展開，要怎樣快手快腳的把這生猛的螃蟹用藺草綁起來，還不能讓牠受傷可是考驗著綁蟳達人的功力，最快綁好的還能拿到大會頒發的獎金，礁溪自從去年改變飼養螃蟹的方法後產量漸漸回升，品質也越來越穩定，也透過活動讓民眾體驗這最新鮮的海味。原始連結

在中國一帶一路基礎建設計畫中，國營企業（國企）扮演非常重要的角色，不管是中國國際港灣公司、中國鐵道建設公司、中國交通建設公司等，皆反映中國現代化基礎建設的實力。中國國企就像歷史中的東印度公司，不管是荷屬、法屬或英屬東印度公司，背後都有國家力量在支持，並鼓勵前往亞洲市場。這些東印度公司必須先佔領某地做為根據地，然後將在地產品送往母國，且仰賴母國在地市場消費，公司利益完全依賴貿易間的價差。除了香料、茶葉外，影響最大的莫過於印度與南亞地區的紡織品和棉花。這些來自印度的棉織產品，不僅顏色鮮豔，價格也十分便宜，很快就成為歐洲消費者的新寵，但卻意外地嚴重衝擊到歐陸本地傳統的毛織品、絲織品的銷量。這類貿易方式是母國透過東印度公司與殖民國之間產品貿易的連結，東印度公司是南美洲「依賴理論」(dependent theory )「跨國公司」(Multinational Company，MNC)的前身，透過國家、在地菁英聯手把這些被殖民國家剝削而得的利益輸送到母國去。東印度公司將殖民地所生產的香料、茶葉或利用廉價勞動力，壓榨殖民國的經濟利益往母國輸入，若對比當代商業模式，在某些程度上，東印度公司只是母國企業對外尋求低價產品的採購貿易商。東印度公司是國家有計畫扶持的跨國公司，不僅有自己的軍隊搶占或控制原物料生產地，也透過商業與政治力侵入各國進行殖民，以攫取最大的經濟利益，並將原物料與資源送回母國。一帶一路的中國國企則是透過金援方式進行基礎建設，鼓勵吸納沿途各國的獨家產品，但這些在地產品有多少是中國國內市場所不能取代，必須通過修橋造路的基礎建設來獲得？還是基於輸出剩餘產能，試圖將找尋「在地特產」給合理化？中國國企與東印度公司之間最大的差異是國企不需要採購商品進口到國內，不仰賴國內市場消費，不賺取價差，也不連結母國與殖民國產品貿易的往來，但神奇的是中國國企卻可以獨立且成功地運作。不管是從中國運送建設機具與工作人員，或是透過交通建設創造出更多新的城市聚落，然後吸引更多的中國人來到當地投資與置產。這些交通基礎建設，不僅是受到在地國政府的重視，獲得在地菁英支持，也將成為執政者連任的重要「政績」，甚至這些基礎建設計劃逐步地影響到沿線國家未來經濟發展的方向。預期中國國企未來可能會面臨到前所未有的挑戰，特別是當中國國內經濟成長力度逐漸衰退，或是中共中央面臨重大的政治變革時，在海外的國企沒有辦法獲得更多來自國內奧援時，在海外的國企是否會跟之前的東印度公司一樣，突然消失在歷史的舞台?第二種可能是專門為某些特殊階級利益或攫取某種原物料，具有買辦特質的國企，這些國企憑藉著專業技術或特許利基成為不可被替代的專業型買辦企業，其經營的項目，在政治與領地上又更像是一種新型態的「租借」，可以獨立存在該國的平行空間裡。第三種可能是在有些國企在某種程度上是可以獨立運作，無須借助中共中央的支援，這些國企光靠基礎建設和港區的開發計畫就足以維持，或與當地企業組成「合資」跨國公司，既然是合資企業，自然就不用太理會來自母國的指令。第四種可能的是有些國企獲得更多特許權力與利益，隨著全面性的擴展基礎建設時，國企也滲透全國展現實質的影響力。就像是成吉思汗的汗國一樣，隨著基礎建設的進行直接穿刺進入到不同國家，不同地區，形成為一個特殊形態的中國式汗國，所穿越之處因交通建設開發而形成新興商區聚落而永久存在，不再由中共中央所掌握，甚至有可能成為蓬勃發展的企業式汗國。2018年美中貿易大戰期間估計已有廿六家上市公司由「民企」轉為「國企」，出現多數股權轉由國有資本掌握的窘境，即使中國國家主席習近平和總理李克強之前分別在東北三省和浙江考察時，提到中國民營和國營企業的發展時，特別澄清中共中央要毫不動搖地「鼓勵、支持、引導、保護」非公有經濟發展，但已被視為是對近期中國「國進民退」 恐慌的一個「策略性回應」。但是，在這股「國進民退」浪潮下，中共中央會放任在海外從事基礎建設的國企，讓他們日益壯大直到無法掌控?＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

想看宇宙是如何走到今天的？科學家研究出了最新的銀河系模擬，讓我們可以在科幻片之外欣賞宇宙的奧秘了。為了研究銀河系在時間長河中的變化過程，來自德國和美國的科學家們合作進行研究，創造出了目前為止最為複雜的銀河系模擬——TNG50。他們還用模擬的數據創建出了星系變化的視頻，展示了宇宙從大爆炸開始到現在的變化過程。這一模擬的特別之處在於，以前的模擬通常能顯示較大規模的模擬或者突出細節，但TNG50兼顧了這兩點。它不僅展示了自大爆炸以來整個宇宙的形成方式，還能幫助科學家繼續研究這一過程，看到非常細節性的、單個的星系形式。研究者們於11月初在《皇家天文學會月刊》上發表了兩篇關於模擬的論文。根據皇家天文學會的說法，完整的模擬過程就像是一個“盒子裡的宇宙”，將模擬的規模與通常只能在單個星系研究中看到的細節結合到了一起。為了處理該項目所需的大量數據，研究人員需要使用位於德國斯圖加特的Hazel Hen超級計算機。據介紹，他們使用了超過16,000個全天候工作的內核，花了一年多的時間才能完成模擬。TNG50模擬的一個漩渦星系光學圖象 圖片來源：公開論文模擬星系運動的關鍵部分是暗物質建模（儘管我們確定暗物質的存在，卻從未真正直接觀察到過）。整個模擬中包含代表暗物質的粒子，以及代表恆星，宇宙氣體，磁場和超大黑洞的粒子，總共有超過200億個。一直以來，星系模擬都是科學領域最吸引研究者的課題之一。2011年，科學家首次用計算機模擬出了銀河星系。美國加利福尼亞大學和瑞士蘇黎世理論物理研究院科學家首次通過計算機模型,模擬了6000多萬個暗物質和氣體粒子間的相互作用。超級計算機經過9個月的漫長運算，生成了模擬銀河系相同形狀的旋臂星繫結構。該模型是當時該領域中分辨率最高的模型，模擬星系名為“厄裡斯”（Eris）。它的外部輪廓、核球與星盤比例等關鍵特徵，都是科學家通過對銀河類星系觀測而得。Eris模擬，圖片來源：phys.org銀河系的神秘吸引眾多研究者的好奇，但關於銀河系變化的模擬，並不僅僅是為了看到宇宙的樣貌，往往，數據和印證是科學家們關注的重點。2016年9月，據西班牙《國家報》報導，加州理工學院的研究者用了2000台計算機完成了有關銀河系演變的模擬，計算機運行時間一共達70萬小時。預測結果表明，在銀河系外圍可能存在著大量的矮星系，但其中只有30%能被實際看到。而此次模擬得到了合乎預測的矮星係數量。對於TNG50模擬，研究人員迪倫·尼爾森在新聞稿中說：“當實驗的反饋超出了投入的時候，這種數字上的實驗就很成功了。”他還補充說，在這次模擬中看到了一些尚未明確編寫到仿真代碼中的現象。這些現象以自然的方式出現，源於宇宙模型中基本物理成分之間複雜的相互作用。研究人員稱，他們計劃最終會發佈來自TNG50的所有數據，從而使其他科學家在最先進的模擬中尋找出更多新現象。封面圖來自pexels本文經授權發布，不代表36氪立場。如若轉載請註明出處。來源出處：36氪

新竹縣是多元族群融合的城市，除客家人、閩南人及原住民族外，更有一群社會生力軍之新住民族群，目前本縣新住民人數已達一萬三千餘人。新竹縣政府昨（一）日於新瓦屋客家文化保存區舉辦「二○一九新竹縣國際移民日嘉年華會」。活動中為表彰新住民為家庭及社會奉獻心力，由新竹縣長楊文科親自表揚本縣十三鄉鎮市公所推薦之模範新住民家庭代表。其中竹北市公所推薦的程玉英女士，來自中國大陸，目前開有二家超商，門市店員幾乎都是僱用非常照顧新住民姊妹；橫山鄉公所推薦的丘紓綺女士，來自印尼，在自家經營客家擂茶生意外，也一邊照顧年長的公婆，皆為社會樹立典範。新竹縣長楊文科表示，新竹縣是多元族群融合之城市，據統計目前新竹縣新住民人數已達一萬三九八五人，佔本縣人口二‧四八%。昨日活動主持人特別採客語與越南籍主持人做雙語主持。為使本縣新住民家庭及縣民鄉親共同參與在地生活及體驗豐富多元文化，活動有靜、動態展演，動態部分除安排縣內新住民團隊表演外，另有新住民二代的舞蹈表演、女聲獨唱等；另靜態部分為新住民影音成果展，內容精彩豐富。活動現場並有異國童玩體驗及新住民多元文化市集，展售來自各國美食及手工藝品，呈現多元文化民俗及風貌。此次活動運用公益彩券盈餘分配基金及新住民發展基金經費辦理，活動現場也提供新住民及本縣縣民福利措施宣導及諮詢，現場有新竹縣政府社會處、民政處、勞工處、警察局、新竹縣家庭教育中心、新住民家庭服務中心、本縣竹北社區大學及內政部移民署新竹縣服務站等單位共同設攤宣導。此次獲選模範新住民家庭代表分別為，竹北市程玉英、陳美麗、竹東鎮張武枝、湖口鄉武美君、新豐鄉蘇拉斯媚、關西鎮黃鳳冰、寶山鄉符海燕、橫山鄉丘紓綺、新埔鎮陳麗娜、峨眉鄉高氏海、芎林鄉黃雪霞及北埔鄉游賢珍、尖石鄉林月秋等十三位深獲鄰里肯定之新住民。昨日貴賓包含，新竹縣議會副議長代表林特助、新竹縣議員林思銘議員、林禹佑議員、林增堂議員、杜文中議員、蔡志環議員、吳旭智議員、邱靖雅議員代表葉秘書、張珈源議員代表徐主任，竹北市公所彭秘書，寶山鄉公所鄧秘書一齊參加本日的嘉年華會。

（中央社記者龍柏安台北21日電）台灣「羽球王子」王子維，今天在2019光州南韓羽球大師賽男單次輪，決勝局浪費18比15領先，遭對手陸光祖連拿6分逆轉戰局，最終以18比21、21比13、18比21惜敗出局。總獎金20萬美元（約新台幣615萬元）的2019光州南韓羽球大師賽，今天在光州女子大學體育館進行第3天賽事，世界排名26的王子維，遭遇中國第4號男單、世界排名18的陸光祖，兩人過去從未有過交手紀錄。首局開打後雙方互探虛實，各有領先，在尾段兩人一度鏖戰至17比17平，無奈王子維沒能頂住對手攻勢，被打出一波4比1的攻勢，抱憾丟掉首局。換場後重新再戰，前半段依舊呈現拉鋸互咬，雙方在9比9平手之際，王子維靠著10比1的「一波流」攻勢，一口氣拉開差距，也擊潰對手反撲意志，讓他以21比13拿下次局，也將局數以1比1扯平。關鍵決勝局，雙方依舊打得難分難捨，全場共6度打平，也一路鏖戰至18比18平，無奈王子維「晚節不保」，最後連丟3分讓出晉級門票，以些微之差吞敗。王子維雖闖關失利，世界排名75的台灣小將林俊易則有驚奇之舉，從會外賽起步的他，今天次輪面對大會第7種子、泰國華裔好手王高倫，他在首局16比21先失的劣勢下，以21比14、21比13連趕2局，爆冷扳倒世界排名13的強敵，成功闖進8強。現年20歲的林俊易，今年6月曾在世界巡迴賽超級300系列的美國公開賽奪冠，這次光州南韓公開賽則是他繼美國公開賽後，再次挺進男單8強窄門，而他下一輪對手，就是擊敗王子維的中國好手陸光祖。（編輯：張芷瑄）1081121更多相關新聞不只小戴炫腹！依瑟儂也秀腹肌美公開賽露鋒芒 林俊易的花火將綻放小戴非天才？他批：陳雨菲才是戴資穎坐穩球后 台將攜手拚戰年終賽為港人爭一口氣 李卓耀奪冠BWF今日最夯新聞流量前3名百店關剩25家 帳上現金剩一億藏600億美元礦產 新國家可能誕生黃暐瀚怒開罵：這樣子太下作了

（中央社記者趙靜瑜巴黎1日電）世界級拉脫維亞指揮家楊頌斯上月30日病逝於俄羅斯聖彼得堡家中，享壽76歲。多年來楊頌斯一直有心臟病問題，2018年楊頌斯也曾因身體問題，臨時取消台灣行。楊頌斯和同樣擔任指揮家的父親阿維德‧楊頌斯（Arvid Jansons）都有心臟病，父親在指揮台上因心臟病過世，因此對楊頌斯來說，人生無常，最重要的是把握當下，挑戰音樂高峰。馬里斯‧楊頌斯（Mariss Jansons）近年已經取消多場卡內基廳與薩爾茲堡音樂會，2018年10月，楊頌斯原本要帶著巴伐利亞廣播交響樂團來台演出，就在距離演出不到1個月，由於楊頌斯身體不佳，主辦單位台北國家兩廳院宣布將由祖賓梅塔「代打」上陣，未料楊頌斯從此與台灣樂迷永隔。楊頌斯近年同時擔任德國巴伐利亞廣播交響樂團與荷蘭阿姆斯特丹大會堂管弦樂團首席指揮，也只選擇客席柏林愛樂和維也納愛樂交響樂團。他所詮釋的蕭士塔高維契等俄國作曲家作品交響曲錄音，也早已成樂迷經典。楊頌斯不諱言，一個好的指揮無論跟哪類樂團合作，就是彼此「激勵」，與交響樂團之間建立起如「愛人」般音樂關係。楊頌斯1943年出生於拉脫維亞，後隨父母親移居聖彼得堡，28歲在柏林卡拉揚指揮大賽奪冠，30歲就獲得俄國指揮老大師穆拉汶斯基賞識，成為聖彼得堡愛樂助理指揮，但因楊頌斯有猶太血統，始終沒有太多機會。1979年，36歲的楊頌斯出走西方，接任挪威奧斯陸愛樂音樂總監，在樂團工作的22年當中，他落實父親教誨，讓樂團從地方樂團達到世界聲譽。楊頌斯在帶領奧斯陸愛樂期間，更接下美國匹茲堡交響樂團音樂總監，近年則帶領巴伐利亞廣播交響樂團與荷蘭阿姆斯特丹皇家大會堂管弦樂團，音樂生涯備受肯定。楊頌斯曾說，樂團不是公園裡雕像，姿勢好看就好，「舞台上我們要呼吸一致，動作一致，團員們享受跟我一起做音樂的感覺，這才是我要的。」（編輯：洪學廣/李亨山）1081201

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）根據WHO癌症報告顯示，全球胃癌死亡人數排名第3，僅次於肺癌和肝癌，屬嚴重疾病，近10年胃癌死亡人數一直居高不下。57歲的陳先生因罹患胃癌，接受胃切除手術，術後雖然病況穩定，但也造成腸胃消化的問題，無法好好進食來獲得充分營養，導致身體虛弱、體力不足。所幸，在醫師的協助下，配合飲食訓練，幫助他慢慢恢復進食能力，也減輕手術後造成的腸胃問題。大千綜合醫院癌症中心主任黃明立醫師表示，胃是消化系統的一部份，扮演著消化食物和部分吸收的功能，胃癌病人不論採取全胃切除、次全胃切除、胃減壓手術或淋巴切除術，都會造成胃容積變小、消化生理變化，加上迷走神經被切斷，整個腸胃道功能皆會受到很大的影響。7大飲食法 改善胃癌術後問題 因此，黃明立主任建議可採用下列的飲食方法，改善腸胃因術後造成的問題： 1.少量多餐：由於手術後胃的容積變小，且沒有幽門控制，食物很快就會到達小腸，導致出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉和眩暈等狀況。因此建議可採取少量多餐、細嚼慢嚥的方法，來降低這些不適感。 2.乾溼分離：為減少進入小腸的液體量，可採用乾濕分離的進餐原則，來減少湯水量。 3.高蛋白、低纖維：食材選擇以高蛋白、低糖、適量脂肪為原則，並搭配低纖維的蔬菜水果。 4.補充維生素及鐵質：由於胃切除後會造成維生素B12及鐵質的缺乏，因此可由飲食來補充。 5.減少油炸及辛辣刺激的食物。 6.舒適的用餐環境、或與家人及好友一起用餐，可改善用餐心情而增加食慾。 7.飯前進行簡單且適度的運動，促進腸胃蠕動。黃明立主任提醒，胃癌病人在術後一定要保持身體體能，配合醫師及營養師的建議，才能有免疫力及體力來對抗疾病。