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從台北到北京，從攝影師到歌手，今年初連開4場巡演，1994年出生的顏人中火了。他曾在大陸音頻平台網易雲音樂提交1份demo，負責挖掘音樂人的工作人員聽了後，摘下耳機：「這個聲音很特別。」這個聲音特別的男孩，2019年4月發布單曲《晚安》，播放量超8億，評論數超20萬。作為2019年的音樂黑馬，顏人中的《晚安》目前穩居網易雲音樂歌手榜華語地區前20名，衝到網易雲音樂榜單的第1名，有了令大多數原創音樂人艷羨的成績。感冒嗓成名 巡演謝粉絲雖然自己羞於承認，但顏人中是2019年紅得最快的歌手之一。他的成名肇始於朋友幫忙錄的1首翻唱歌《有可能的夜晚》，目前已在平台獲得逾280萬的播放，影片中，他的鼻子裡塞著團紙，從此得到「感冒嗓」之名。繼單曲《晚安》之後，顏人中在2019年12月14日推出首張專輯《失眠症候群》，隨即開始首輪巡演。今年1月5日深圳站演出的最後，全場歌迷大合唱《晚安》，讓他嘴硬說：「沙子進眼睛了！」顏人中落淚，這也是他人生中重要的里程碑事件。14歲登台忘詞 止步16強在成都機場到達大廳，身高185公分的顏人中被「粉絲」包圍著。他一邊給粉絲簽名，一邊詢問：「你是不是翹課來的？」看到粉絲心虛的表情後，顏人中一邊收下粉絲買給他的火鍋底料，一邊囑託：「我記住你了，哈！下次可不許翹課了！」之後換了笑臉，繼續鞠躬感謝粉絲到來；這也是顏人中近期才有的新體驗。顏人中本名顏仲瑄，曾在初中時登上《超級偶像》的舞台參與選秀，14歲的他因演唱潘瑋柏的歌忘了歌詞，止步16強。此後，他專心學業，高中考入體育班，夢想進入職業籃球隊；大學攻讀舞台劇表演，但畢業以後跟著學長做街拍攝影師、還去別人的婚禮做過音控和派對的DJ。顏人中不算是父母眼中的「好孩子」。他從小任性，父母比較少管他，對學業干涉少，唯獨不太贊同他玩音樂，在老一輩眼裡，做音樂幾乎成了「不務正業」的代名詞；但他依然和音樂製作人保持聯繫，也常在網路發表自己翻唱的音樂作品，大多數人熟悉他，都是透過上傳的那些短影片。第一支影片火起來的當晚，製作人給他打電話：「你傳的那個歌很多人聽誒。」事實上，顏人中非常在意別人視他為「短片翻唱網紅」，他強調：「翻唱只是興趣。」參加江蘇衛視《蒙面唱將》時，吳宗憲問他：「你就是不停翻唱別人的歌？」他否認，澄清已推出11首單曲，並在最後獨白中說：「希望以後大家能再多聽聽我的音樂……作為歌手的顏人中。」從翻唱歌手 到被人翻唱創作時，顏人中嘗試不同的曲風。與Rapper女歌手Vava合作的《祝你愛我到天荒地老》突破他的一貫曲風，引發多人模仿，那個「顏人中翻唱很多人」的評價終於變成「很多人翻唱顏人中」。每次新歌上線，顏人中都會偷偷在網易雲評論區看聽眾的留言。直到有天發現已經讀不完每天的評論時，總算意識到：原來真的已經有很多人喜歡上自己的音樂了。對一夜成名的顏人中來說，一些事情開始變得不太適應。最開始是去奶茶店，發現店裡在放自己唱的歌：「以前買奶茶聽周杰倫唱歌，聽到別人放自己的歌。有種奇怪的感覺」。作為「歌手」不理解的事情，作為粉絲時卻異常誠實。還在台灣時，他曾在打球時遇到周杰倫：「當時太激動，腿軟了自己跌倒。」對兒子演唱會的票3秒被搶光這件事，顏媽媽曾表示不相信，顏中人笑說：「但我媽媽還是給我一個讚。」未來，他想要當演員，希望自己有機會「把演技撿起來」；他還特別想當電競選手：「我遊戲打得很好，《英雄聯盟》我是鑽石排位。」

總統蔡英文大勝國民黨總統候選人韓國瑜，成功連任，更一舉突破817萬張票，樹立民選總統的障礙。綜觀蔡英文能大勝到這種程度，甚至在民進黨於前年的九合一大選的慘敗後，隨即讓個人的總統連任；甚至憑著自身的聲勢，讓民進黨的立委過半，這些功勞不能全說是「蔡英文自己」，要說主要原因，除了香港反送中運動，激出年輕人的普遍「亡國感」外，恐怕投給蔡英文的極高投票數，就是「韓國瑜逼出來的」。時間回到過去，在2018年的地方選舉，由於「韓流」席捲全台，韓國瑜憑藉自己除了反攻民進黨長期執政的高雄市外，甚至一舉引發全國旋風，讓國民黨大逆轉，不只是一舉拿下15個縣市，成功形成「地方包圍中央」的態勢外，更打起國民黨的氣勢，當時要說蔡英文能夠順利連任，恐怕不會有人會相信。但在去年初時，中國政府推出一國兩制台灣方案，蔡英文強硬地回擊，開始逐漸扭轉氣勢；而後蔡也在幕僚團隊的打造下，從網路社群重新建立形象，並從網路反攻現實，累積了一年網路聲量，並建立出「辣台妹」的形象，也集大成在最後一周的全台大掃街，在線上觀看人數幾乎都破萬，在蔡英文的選前之夜，甚至最高同時觀看人數一度來到8.2萬的紀錄。最終在空戰累積基礎，也成功轉化成一般民眾對於蔡英文的支持，隱身背後的幕僚團隊，甚至蔡辦文宣群副執行長林鶴明，絕對功不可沒。更多風傳媒報導相關報導》 親民黨終局之戰全軍覆沒 3位「郭家軍」無緣進入國會相關報導》 民進黨囊括61席立委國會過半 民眾黨斬獲5席成第三大黨

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導，圖／Asian Tour】受到反送中群眾抗議事件影響，原定去年十一月底進行的Hong Kong Open（香港公開賽）延至本週，反而成為2020年亞巡賽季的開幕戰，差別在於沒有獲得歐巡賽的認證。儘管如此，亞巡賽會員選手想要在Hong Kong Golf Club（香港高爾夫球會）留下勝利，還得打敗主辦單位特別邀請的兩位國際球星，一位是世界排名十六的美國選手Tony Finau（湯尼·費諾），另一位是排名十九，去年勇奪英國公開賽的愛爾蘭名將Shan Lowry（山恩·羅瑞）。現年三十歲的費諾，至今唯一的美巡賽冠軍仍是2016年的Puerto Rico Open at Coco Beach（波多黎各公開賽），不過接下來六度屈居第二，其中四次出現在2018年，全年大賺5,620,138美元，年終世界排名得以高居第九。費諾去年的表現略為失色，但仍有八場比賽打進前十，包括一個第二和一個第三，本週受邀參加這場總獎金一百萬美元的亞巡開幕戰，他說道：「這是我第一次造訪香港，真的非常開心。感覺目前狀態不錯，很期待本週的測試。」年長費諾兩歲的羅瑞，去年除了將葡萄酒瓶留在愛爾蘭島，另外在球季的初登場勇奪Abu Dhabi HSBC Championship Presented by EGA（阿布達比錦標賽），今年試圖重演開季贏球的戲碼。羅瑞對香港並不陌生，只是2009和2010年兩度參賽均遭到淘汰，他說道：「很高興回到香港，今天有下場練習，期待會有美好的一週。這是我今年的首場比賽，希望能夠打出好成績。」近況絕佳的泰國選手Jazz Janewattananond（傑茲·傑尼瓦塔納隆）也會出席這場賽事，他去年勇奪四勝，季末更連贏BNI Indonesian Masters supported by Bank BRI and MedcoEnergi（印尼名人賽）和Thailand Masters（泰國名人賽），成為史上第五位突破百萬美元關卡的獎金王得主，如今世界排名高居四十。總計今年的香港公開賽共有一百二十個名額，其中亞巡賽分得八十席，不過由於資格考正在進行當中，也讓去年獎金榜六十名外的若干選手，也能補進參賽名單之中。至於新成軍的亞巡賽台灣五虎將，自然都能夠取得一席之地，但2008年封王的林文堂缺席，其餘四將由詹世昌領軍，加上洪健堯、呂偉智和首度升格為種子選手的王偉倫，週四將在香港展開新球季。

二○一九第十屆IIIC國際創新發明競賽成績揭曉，龍華科技大學師生團隊表現亮眼，勇奪八金七銀三銅共十八面獎牌，較去年五金六銀佳績後，奪牌數再創新高，也充分印證龍華科大的雄厚研發實力。龍華科大化材系碩士生蕭科耀，現年七十四歲，本身亦是成功的創業家，擁有四十三張發明專利，這次競賽以作品「太陽能露營帳篷」及「摺疊式太陽能輪椅」獲金銀雙獎，不僅是本屆競賽最年長的金牌得主，用實力證明寶刀未老，而其活到老、學到老的求知精神，更是年輕後輩的最佳榜樣。「研發產品的出發點都是觀察日常生活中的用品，發現到什麼缺點，如果能將它加以改良，並增加它的功能性、進步性與新穎性等等，這都是專利的要件哦！」蕭科耀謙虛地說，本次獲獎的太陽能輪椅可以來照顧行動不便的人，而露營帳篷則可以全家一起出動，實用又環保，希望這兩項產品能夠得到廠商的支持，讓它順利商品化。本屆IIIC國際創新發明競賽，龍華科大更與光啟高中大手攜小手，由化材系主任蕭瑞昌帶領碩士生蕭科耀、大三生梁世錡、五專生蘇聖勛及光啟高中學生高毓鴻，作品「太陽能露營帳篷」榮獲金牌；蕭瑞昌帶領蕭科耀、大三生劉益嘉、五專生曾志豪及光啟高中學生李妤喜，作品「摺疊式太陽能輪椅」則獲得銀牌肯定。龍華科大校長葛自祥表示，該校秉持「務實、卓越、創新」教育理念，定位為培育產業優質實務人才、提供創新技術服務的應用型科技大學。近年來學校積極與產業界實務合作與交流，並鼓勵師生參與國內外競賽及展覽，藉由參賽過程啟發創新思維，提高個人創新才能，進而創造產品價值，為龍華學子打造職場黃金競爭力。葛校長強調，為有效運用科大端之充沛資源，在教學及專題製作方面，龍華科大教師協助光啟高中一○八學年高中職「生活科技」及「資訊科技」新課綱，以及汽車科專題製作等教學，落實高職與科大端之銜接，讓技職學生擁有更多元的學習機會。光啟高中黃東榮董事長及陳成業校長也特別感謝龍華團隊協助該校競賽及新課綱之教學，希望兩校大手攜小手資源共享、共好、共榮。

▲ 即日起自日本、韓國返台者將暫緩捐血28天。 (資料照片)台北市 / 黃品瑄 綜合報導武漢肺炎疫情持續升溫，中央流行疫情指揮中心今(22)日宣布將日本與韓國旅遊警示提升至第二級警示，台灣血液基金會也發出公告，將近期曾到訪日本、韓國的民眾納入暫緩捐血範圍。受疫情影響，近期捐血民眾相比平時減少一成五，血液庫存出現不足，台北捐血中心A型、O型、AB型血存量剩下不到4天，處於急缺狀態。列暫緩捐血28天標準 確保血品安全中央流行疫情指揮中心先前公布，中國大陸、香港、澳門列為三級警告旅遊區，新加坡為二級警示旅遊區，今日再將日本、韓國列入警示旅遊區。台灣血液基金會表示，為確保血品安全，凡近期曾到訪中、港、澳以及新加坡、日本、韓國的民眾，需於離開該地區後暫緩捐血28天。另外，曾被確診感染新型冠狀病毒治療痊癒者以及曾與確定病例之密切接觸者，亦暫緩捐血28天。因應武漢肺炎疫情 落實捐血處消毒台灣血液基金會強調，因應疫情，各捐血點皆有落實捐血人測量體溫及手部消毒、健康問診，並加強捐血場所通風、消毒頻率等措施，確保捐血人在安全的環境中完成捐血，請捐血人安心。捐血人若有不適症狀 應立即回報捐血中心另外，台灣血液基金會提醒，若捐血人捐血後出現發燒、呼吸道感染或肺炎徵狀，需盡快就醫，並撥打各捐血中心良心回電專線通知捐血中心。各捐血中心良心回電專線原始連結 更多華視新聞報導 銀髮族防範武漢肺炎 國建署提「4撇步」防疫 南投首例! 居家檢疫竟偷跑環島 縣府重罰15萬元

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】就在衛冕AT&T Pebble Beach National Pro-Am（圓石灘配對賽）前夕，美國名將Phil Mickelson（菲爾‧米克森）受訪時表示，絕對不接受美國高協的美國公開賽外卡豁免權。再過四個月就滿五十歲的米克森，曾經三度稱霸奧古斯塔，也拿過PGA錦標賽和英國公開賽冠軍，只差美國公開賽的最後拼圖，就能夠加入Tiger Woods（老虎‧伍茲）、Jack Nicklaus（傑克‧尼克勞斯）、Ben Hogan（班‧侯根）、Gary Player（蓋瑞‧普雷爾）及Gene Sarazen（金恩‧沙拉森）的生涯大滿貫俱樂部。事實上，米克森在美國公開賽的戰績傲人，不過運氣差了點，六度屈居第二，其中2006年的Winged Foot（翼足）之戰，帶著領先一桿優勢來到決賽，沒想到吞下要命的雙柏忌，連延長賽的機會也沒有，而今年的美國公開賽剛好又要回到翼足球場。美國高協向來會提供外卡給那些過去表現優異的選手，像Ernie Els（厄尼‧艾爾斯）過去兩年都因此獲邀參賽，而尼克勞斯更獲得八次機會，米克森自然也沒問題。「我不會接受的，」米克森說道：「我要靠自己實力打進比賽，不然就參加資格賽，我不會接受外卡。」自從去年在圓石灘贏得生涯第四十四座美巡賽冠軍後，米克森陷入低潮，以致於終止了將近連續二十六年名列世界排名五十大的紀錄。米克森直到上週才在Saudi International powered by SBIA（沙烏地國際賽）首度打進前十，最後並列第三，排名從原本的八十六進步至七十二位，離美國公開賽的六十強豁免權還有十二步（截至五月十八日）。「我不想要外卡，」米克森說道：「我想我會取得資格的，如果打進去，我就應該在那裡，如果沒有，那表示我沒資格。我不想要同情票，如果我有實力，我自然能夠取得一席之地。」米克森本週試圖挑戰第六座圓石灘配對賽，首回合先從Spyglass Hill（望遠鏡丘球場）出發，同組職業選手為Brandt Snedeker（布蘭特‧史尼德克），接下來依序打Monterey Peninsula Shore Course（蒙特瑞球場）和Pebble Beach Golf Links（圓石灘濱海球場），前三回合結束的晉級選手回到圓石灘爭奪冠軍。

(記者黃秀麗台北報導)內湖分局港墘派出所擔服巡邏勤務警員呂雕龍及劉忠穎等2人，於109年1月18日晚間22時30分許，接獲值班通報：民眾稱家中長者郭母（22年次），趁家人不注意自行離家，家人遍尋不著，請求警方協助尋找。員警接獲案件後立即趕赴位於內湖路2段現場，巡邏警員呂雕龍及劉忠穎等2人抵達時，陳姓報案人心急如焚地上前跟員警說明母親離家狀況，並告知員警母親平時常去的地方。因近來天候不定，早晚溫差大，員警先安撫報案人情緒，隨即於附近街道巷弄內尋找老婦人蹤跡，警方鍥而不捨尋找下，發現在內湖路1段737巷內有一名老婦人徬徨無助、眼神呆滯的坐在待出租店面內椅子上，員警立即將老婦人帶回派出所內，經查證身分是剛剛報案走失的郭姓老婦人，隨即聯繫陳姓報案人至派出所，當陳姓報案人看到母親郭姓婦人平安，開心的心情難以言喻，連忙向港墘派出所同仁道謝，並表示下次會再更加注意。內湖分局執行「109年加強重要節日『民眾安心』安全維護工作」期間，主動針對轄區年長者關懷、問候，以即時發掘迷途、失智長者，並籲請家中若有年長者精神狀況不佳，可製作緊急聯絡資料卡佩掛在身上，或是在衣服繡上姓名及電話，以便走失時提供聯繫。若在路上看到類似情況，應先將長者帶到路旁再向警察機關報案，以免發生意外造成憾事。

美國知名饒舌歌手五角（50 Cent）日前花了10萬美金（約300萬台幣），將整家玩具反斗城內的商品全買下，為的就是要給兒子賽爾（Sire）一個驚喜，讓他可以隨意挑選想要的玩具。這個驚喜也讓網友看完直呼這禮物太棒了，稱讚五角是「今年最佳老爸」！根據《The Washington Post》報導，美國饒舌歌手五角過去曾發生不少爭議事件，引來媒體及粉絲關注。12月22日五角在推特上傳了一段影片，影片一開始五角的兒子賽爾坐在車內並詢問「為什麼一直有人在拍我們？」接著鏡頭轉到了玩具反斗城（Toys "R" us），五角告訴兒子「你可以擁有你看見的所有玩具，因為這些都是你的。」他將整間玩具反斗城的商品全買下，給了兒子一個聖誕節驚喜。賽爾得知後又驚又喜，興奮地將架上的樂高積木、玩具槍等都拿下，並和玩具反斗城的吉祥物長頸鹿傑菲（Geoffrey）擁抱。賽爾也在Instagram上發文，「我問了爸爸可不可以有整家玩具反斗城當成聖誕節禮物，但我從沒想過他真的會這樣做！」賽爾也開心的表示，「這是我度過最棒的一個聖誕節！」玩具反斗城過去因無法與競爭對手抗衡而面臨破產，去年也將美國所有分店關閉，而今年11月易主成功，在感恩節前重新開張。許多網友也表示玩具反斗城是他們的童年，小時候都在玩具反斗城中度過，而這次回歸對他們來說是個很棒的禮物。更多 CTWANT 報導神棍稱「陰陽合一才能驅鬼」！嫩妹遭騙「脫內衣」胸部上畫符輪姦焚屍嫌犯「有教化可能」 謝祖武怒轟法官：是怎樣？「去死去死團」真實版 東京剩男遊行反耶誕節

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）依據臺北市104-106年成人預防保健資料分析顯示，臺北市參加成人預防保健服務比女性為58.8%，男性為41.2%，女性參加率高於男性約1.4倍，資料亦發現40歲以上受檢者腹部肥胖、高血糖、高血壓、血脂異常之代謝症候群盛行率約33%，男性整體代謝症候群高於女性，而代謝症候群為慢性疾病的重要共同危險因子，呼籲40歲以上市民已符合成人健檢篩檢資格，可定期使用衛生福利部國民健康署之成人預防保健服務，即日起至109年2月29日止，凡設籍臺北市40歲至64歲民眾，可攜帶身分證及健保卡至臺北市合作醫療院所接受成人預防保健服務。中壯年逾３成易有代謝症候群 依據臺北市104-106年成人預防保健資料分析顯示，40歲以上健檢民眾腹部肥胖率約40%；血壓偏高約60%，血糖偏高約40%，空腹三酸甘油酯偏高30%，空腹高密度脂蛋白膽固醇偏低20%，經由上述五項組成因子，符合三項(含)以上即為代謝症候群，計算出代謝症候群盛行率約33%，其中整體男性代謝症候群盛行率高於女性，女性代謝症候群隨著年齡而上升。代謝症候群患者 增加三高機率 社團法人台灣慢性病全人醫療學會理事暨臺大醫院北護分院家庭醫學科楊昆澈主治醫師表示，民眾常因「覺得自己身體很健康」而未定期做成人健康檢查，加上現今職業類型偏向長時間的坐式生活型態，工作壓力、欠缺運動以及飲食的精緻化影響導致。根據衛生福利部國民健康署調查：代謝症候群的民眾未來罹患「糖尿病」、「高血壓」、「高血脂症」、「心臟病及腦中風」的機率，分別為一般人的6倍、4倍、3倍、2倍，約有6成以上民眾超過半年沒量過或從未量過腰圍，因此，必須強化市民代謝症候群防治相關識能，量腰圍是最簡易判斷罹患代謝症候群的方法。實行健康生活5絕招： 1.聰明選、健康吃 2.站起來、動30 3.不吸菸、少喝酒 4.壓力去、活力來 5.做檢查、早發現定期參加成人健檢 勿忽視自己的健康！ 臺北市政府衛生局黃世傑局長表示建議年滿40至64歲市民可運用衛生福利部國民健康署提供之3年一次成人預防保健服務，65歲以上每年一次，內容包括了健康行為調查、身體檢查、抽血檢查、驗尿、健康諮詢等，可有效對國人常見六項健康問題(血壓、血糖、血脂、腎功能、肝功能及健康體重)進行評估，同時提供戒菸、節酒、戒檳榔、規律運動、維持正常體重、健康飲食、事故傷害預防、口腔保健等多項健康諮詢，另外民國55年以後（含55年）出生且滿45歲民眾及40至60歲原住民，搭配成人預防保健方案可加碼接受終身1次的B、C肝炎篩檢，未受檢過之臺北市市民一定要多加利用，不要忽略自身的健康權益。40歲以上市民 作伙做檢查送好禮 臺北市政府衛生局為鼓勵民眾重視自身健康，即日起至109年2月29日(六)止，凡設籍臺北市40歲至64歲民眾，於活動期間內，攜帶身分證及健保卡至臺北市合作醫療院所接受成人預防保健服務，即可獲得好禮1份(每人限領1份，數量有限，送完為止)，歡迎大家攜手揪厝邊，做伙來去做健檢。

【早安健康／張承宇報導】「羅勒」除了是許多料理中必不可少的提味好夥伴，更有許多營養健康功效，而常見的羅勒品種除了台灣人最熟悉的「九層塔」以外，義大利料理青醬的主要材料「甜羅勒」也是羅勒的一種，都是美味又有良好健康功效的好食材。日本專業營養顧問推薦了簡單就能製作的「羅勒茶」，只要3分鐘就能完成，熱熱喝能消除疲勞、放鬆身心，還有預防感冒、防嘴破效果，更有助於預防動脈硬化、防癌抗氧化！ 香香羅勒茶助放鬆，防感冒、嘴破還能抗氧化、防癌 日本專業營養顧問南惠子表示，古希臘就將羅勒視為藥物加以利用，根據日本藥劑師會雜誌資料，羅勒等香料類植物能幫助抑制會引發癌症的活性氧，因此可能具有抗癌作用。 南惠子也指出，羅勒中的β胡蘿蔔素能在體內轉化為維生素A，具備抗氧化作用，能幫助對抗可能會引發動脈硬化、癌症等疾病的活性氧，美國國家癌症研究所更曾將羅勒列為有助於預防癌症的植物性食品，可以說是相當健康的好食材。 而台灣最常見的羅勒「九層塔」身為羅勒中的一大品種，β胡蘿蔔素的含量更是豐富，根據衛福部食藥署整合查詢服務提供之資料，比起一般的羅勒片每100g只有1977微克的含量，九層塔更高達9623微克，接近5倍之多，含量更為豐富、更加營養。 日本減重顧問、管理營養士Asa也指出，羅勒含有豐富的維生素K，能幫助維繫骨格、血管健康，更含有具強力抗氧化作用的維生素E，能幫助擴張血管、提高血液循環，還可能有緩和肌肉疲勞、改善手腳冰冷等效果。 而南惠子也強調，羅勒的芳樟醇、丁香酚、等香氣成分也有鎮靜、放鬆的作用，能幫助改善精神上的疲勞，同時羅勒還能幫助提高腸胃功能，有助於改善胃炎、胃酸過多等症狀，有促進消化的效果。 不僅如此，羅勒還有強力的殺菌、抗菌功效，有助於預防感冒、支氣管炎、嘴破等細菌性疾病，更含有具有止咳效果的皂素等成分，具有多種健康效果。 不過Asa也提醒，雖然羅勒並無明顯副作用，但有些人會對羅勒過敏，要多加注意，另外羅勒也可能引起宮縮，因此孕婦要注意避免過量食用。 你知道羅勒和九層塔到底一不一樣嗎？下一頁還要推薦你香香「羅勒茶」的簡單做法，熱熱喝進完整營養！ 香香羅勒茶簡單泡熱熱喝 南惠子也推薦了簡單的羅勒茶做法，輕鬆就能攝取到羅勒中的多種營養： 做法 羅勒小百科 羅勒（Basil）是一種香草，根據地區不同而有諸多品種，歐美常見的是甜羅勒（Sweet Basil）、檸檬羅勒（Lemon Basil）、紫羅勒（Purple Basil），亞洲料理中常見的則為九層塔等，另外還有非洲藍羅勒、泰國羅勒（Ocimum basilicum var. thyrsiflora）等多種品種。 九層塔 九層塔是台灣栽培的羅勒品種，這種羅勒花序重疊如塔狀，因而得名，「九」為虛數，以形容數目甚眾。九層塔香氣濃烈，適合用在熱炒、鹹酥雞等台菜提味。 甜羅勒 甜羅勒（Sweet Basil）是義大利料理中青醬的主要材料，外型類似九層塔，但是甜羅勒葉片較圓潤，口味也較清爽帶點微甜，和九層塔風味不同。 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

（優活健康網新聞部／綜合報導）遠離糖尿病，先做好體重控制！今年27歲的蕭先生有肥胖家族史，求學時常被同學取笑為「肥豬」，因此感到自卑不敢照鏡子，過去試過6次減重，也曾採取單一飲食法，每餐只吃肉類、蔬菜或水果，卻每次減不到1公斤就放棄。直到今年6月飯前血糖飆高達224 mg/dl，是正常人（70至110 mg/dl）的2-3倍，確診為「糖胖症」才嚇到決心減重。幸好在彰基專業體重管理團隊的幫助下，蕭先生不動手術，光靠飲食和運動，也成功穩定血糖且甩肉21.8公斤，找回自信和健康。身高170公分、堅持拒絕手術減重的蕭先生，學會米飯減半、雞腿去皮等均衡且清淡的飲食秘訣，以及建立有系統且規律的運動習慣，加上Line群組中減重夥伴的相互激勵，5個多月後終於讓體重從117.2公斤減至95.4公斤，衣服尺寸從5L漸漸穿回2L，飯前血糖也降至正常值90 mg/dl左右，不僅整個人變得神清氣爽，對於尋找未來人生伴侶的幸福之路，也越來越有信心。蕭先生表示，只要做好「80％飲食＋20％運動」的減重原則，再加上200％的堅持，總有一天可以達成目標。輕忽肥胖 小心糖尿病風險增倍！ 彰化基督教醫院糖尿病健康e院教學部主任鄭畬方醫師表示，「糖胖症」是糖尿病和肥胖的合稱。調查發現，台灣人體重過重增加的比率逐漸減緩，但受到高油、高糖和高熱量等不健康飲食型態所影響，過重者的肥胖程度卻有逐漸惡化的趨勢。 在不健康飲食習慣中，豐富又多元的含糖飲料文化特別需受重視！彰基體系國際糖尿病代謝及慢病康復e院院長杜思德醫師表示，2019年台灣糖尿病年鑑資料顯示，國人罹患第二型糖尿病的比率連年攀升，關鍵兇手就是含糖飲料，長期攝取不僅易發胖，也會提高糖尿病的風險。改善糖胖症先減重！飲食和運動有秘訣 如何逆轉勝「糖胖症」呢？肥胖是百病之源，除了會造成糖尿病，也可能引發脂肪肝、心血管疾病和導致膝關節退化等疾病，因此近年臨床興起「以肥胖為中心」的治療趨勢。也就是說，想要改善糖胖症，應從減重著手，才能治標又治本。鄭畬方表示，改善肥胖主要有飲食、運動、藥物治療和手術治療等4個途徑，其中以飲食和運動最為重要！其中在飲食部分，建議把握4大原則： 1.定時定量，六大類營養均衡攝取。 2.適度採取「低熱量飲食法」，每人每日攝取總熱量控制在每公斤體重20-25大卡，有助健康減重。 3.採取「低脂飲食」、「低醣飲食」（例如生酮飲食法）和「間歇性飲食」等特殊飲食法前，先諮詢醫師，以免減重不成反傷身。且單一特殊飲食法執行超過半年，應再諮詢醫師或營養師以做調整。 4.用餐時先吃肉類和蔬菜，再吃米飯，胃腸道的吸收速度較慢，研究發現有助改善血糖。運動的重點則在於將脂肪轉成肌肉，提升基礎代謝率，進而達到減少體重和避免復胖的目的。建議減重者採取「間歇性運動法」，以輕度、中度和強度運動搭配進行，全面提升心肺能力和肌耐力，更有助減重。而較嚴重的糖胖症病友，無法靠飲食和運動減輕體重和穩定血糖，鄭畬方建議可在醫師評估下適度使用胰島素和腸泌素，同時穩定飯前和飯後血糖，不只不會增加低血糖的風險，還能減少體重增加的情況。至於重度肥胖（BMI>35）以上且有併發症者，則可尋求減重手術的幫助。

(記者黃秀麗新北報導)好評再現，林家花園再次實境上演《西廂記》！仁山仁海藝想堂張逸軍(前太陽劇團主角舞者)及悟遠劇坊聯⼿打造，結合傳統歌仔戲與現代舞，加上劇場式演繹，重現經典。《夜訪林園尋西廂》為張逸軍為林家花園一手策劃量身打造的環境劇場，將經典愛情故事改編融⼊景致中，劇中運用定靜堂的建築特色作為舞臺背景，製造出不同於⼀般外台演出的透景特⾊，明日(29)晚間將連演四場，19:00起每半小時演出一場，最晚一場為20:30，每場開放60人，觀眾可於現場領取號碼牌入場，想體驗古蹟浪漫情境劇的民眾千萬要把握機會！考慮到夜晚氣溫較低，工作人員為所有來賓貼心準備了熱茶，不僅能在看戲前暖暖身子，並體驗古人「飲茶看戲」的生活雅趣，隨戲一起穿越時光！新北市⽂化局局長龔雅雯表示，林本源園邸於春節期間舉辦⼀系列的精彩活動，除《夜訪林園尋西廂》演出之外，後續於1 月30 日分別還有中國結教學、⾦錢鼠DIY，2月1日更有本市傳統工藝藝師張徐沛老師帶領的元宵節鼠寶造型花燈教學活動，適合親⼦⼀同參與，在林家花園留下美好回憶。相關新春系列活動詳細資訊，可⾄請⾄活動官網或FB：國定古蹟林本源園邸 - 板橋林家花園查詢。

生活中心／綜合報導婆媳問題太難解！一名人妻在臉書社團「爆怨公社」中崩潰直呼：「世界上最可怕的就是自己和老公吵架婆婆還介入！」她透露近來老公因身體不適住院接受治療，並由她和婆婆輪流照顧，無奈夫妻倆在病房吵架內吵架，她一氣之下想轉身離開，沒想到這時婆婆突然用力一跪求她「不要走」，讓原PO當場傻眼，貼文曝光也引發熱烈討論。一名人妻在「爆怨公社」發文透露，老公近來住院需要人照顧，她則和婆婆輪流來醫院照料，不過夫妻倆卻在病房內起爭執，原因是她希望老公「多吃保健食品」、「不要抽煙」及「改變飲食習慣」，無奈對方仍是堅持己見，一氣之下原PO打算帶著一套乾淨的衣服去親戚家住，孰料這時一旁的婆婆突然下跪並求她「不要走」，讓她當場傻眼「現在是怎樣⋯」這名人妻指出婆婆故意在老公面前下跪，接著下一秒便把她放在老公行李箱內的衣服拿出來，讓她無奈嘆：「我已經不知該怎辦⋯⋯我覺得我遇到強大的對手！」貼文一曝光，引來大批網友留言笑說「她跪你就當場暈倒啊！要演一起演囉」、「婆婆是戲精來著」、「以退為進，遇到高手高高手」、「對方下， 你就用倒立反嗆回去」、「靠⋯⋯婆婆一定有上過演員訓練班」，掀起熱議。更多三立新聞網報導比纏足還慘忍的畸形美：大批美女因肝臟破裂而死科技業娶外配很怪？工程師：我就是娶越南新娘，沒甚麼八卦母嫌女友矮「會遺傳」 媽寶男分手…網嗆：叫你媽找長頸鹿女大生生理期痛到爆 男友掀開被子看到她裸體竟逼做這事…

第11屆YAMAHA CUP快樂踢球趣總決賽暨足夢嘉年華，今在台中市朝馬足球場舉行，經過全台精選的最後8強隊伍力拚冠軍金盃。經過首輪激烈的廝殺，來自南區高雄足球強權後昌隊憑藉優異的防守最終以1比0險勝武士岸勇奪本屆YAMAHA CUP總冠軍！ 賽事11年來共吸引超過兩萬名兒童參與賽事，成為推廣台灣基層足球的關鍵角色，奠定兒童足球賽事第一品牌的地位。今(21)日更邀請兩位YAMAHA CUP出生的學長出席為小選手們加油，首屆大學長國家級門將蔡碩哲與曾獲得第六、第七屆YAMAHA CUP最佳球員獎的中華男足U15代表隊成員許博傑，一同為小選手們加油打氣，親自傳授看家門領，分享贏球的致勝訣竅。台灣山葉機車主辦YAMAHA CUP快樂踢球趣邁入第十一年，秉持著「快樂踢球趣」的理念與「回饋社會」的企業責任。台灣山葉機車重視基層足球的培育，今年首度收取報名費以提升賽事品質，增加各隊的出賽場次，並打造更多元的周邊活動吸引更多熱愛足球的兒童參與。同時首次與sfida合作推出官方賽事用球，提升球的質量讓選手更易操控，從各區預賽啟用至今，受到小選手與教練們的一致肯定，多名教練表示優質的比賽球有助於選手能力的提升，小朋友在傳球與控球方面執行率提高許多。除此之外，sfida更提供工作服、志工外套與周邊贈品，協助賽事全面升級，讓參賽選手們能享受到最高規格的賽事。 近年來，台灣兒童足球俱樂部比例攀升，家長更願意讓小朋友在週末或是課餘時間從事足球運動。目前兒童足球賽事大部分皆分為學校組與公開組，將校隊與俱樂部分開競賽，但YAMAHA CUP的獨特賽制未設定相關門檻，大安俱樂部陳嘉和教練說：「希望能透過參與YAMAHA CUP與更多不同類型隊伍交流，今年有三支首度闖入YAMAHA CUP總決賽的球隊，可見基層足球的蓬勃發展，感謝台灣山葉機車持續灌溉台灣基層足球運動。」台灣山葉機車透過YAMAHA CUP耕耘台灣基層足球進入第11年，這11年間秉持快樂踢球精神並培育了不少國家隊選手，首屆YAMAHA CUP大學長蔡碩哲與第六、七屆YAMAHA CUP最佳球員許博傑驚喜現身為小選手們應援，也特別分享足球生涯的奮鬥史，鼓勵大家快樂踢足球。蔡碩哲說：「今天到現場完全體會到YAMAHA CUP快樂踢球趣的氛圍，不像當年以校隊競技為主，看到場邊有更多家庭參與，很高興有這麼多家長支持小朋友從事足球運動！」身為小學長的博傑認為YAMAHA CUP一直提供最棒的舞台供選手們追夢，非常感謝台灣山葉機車讓他確立未來旅外踢球的目標。 現場主辦單位邀請各隊派出代表挑戰國家級門將學長的大門，許博傑擔任助教傳授點球訣竅，大家把握機會起腳射門突破大學長的封鎖，現場也傳授門將的防守技巧。能夠以大學長的身分回訪並與小選手們互動，蔡碩哲與許博傑以最實際的行動感謝YAMAHA CUP為台灣足球所做的奉獻。   來自高雄的後昌於預賽一路過關斬將，總決賽雙方皆久攻不下，但憑藉著優異的團隊防守，特別是門將奮力擋下多次武士岸強勁射門，終場以1:0勇奪第十一屆YAMAHA CUP總冠軍，談到睽違五年再度奪冠，徐銘宏教練說：「孩子們辛苦了，這是本月份第二個盃賽冠軍。對於今年賽事規格升級很有感，非常感謝台灣山葉機車提供小選手們這麼棒的舞台施展球技。」首次闖入YAMAHA CUP總冠軍賽卻鎩羽而歸，花蓮武士岸教練鐵木洛帝秉持快樂踢球趣的精神，希望小選手們不要把勝負看得太重，但要把YAMAHA CUP當作是人生中最重要的盃賽！花蓮武士岸除展現團隊精神奪下亞軍外，前鋒張天駿單日6次破門霸氣奪下第十一屆YAMAHA CUP金靴獎。除了有金靴獎選手外，身為首支闖入YAMAHA CUP總冠軍賽的俱樂部球隊，鐵木洛帝教練認為由於少子化的關係，地區俱樂部的隊伍數越來越多，很高興能代表俱樂部球隊闖進冠軍賽，我們明年捲土重來！

董至成與妻子羅若云（Theresa）21年婚姻觸礁，雙方目前透過律師協議離婚，2人離婚原因眾說紛紜，除了因為董至成前往大陸發展、夫妻聚少離多之外，Theresa也被傳出與兒子的女游泳教練有曖昧情。對此，Theresa的舅舅鄭文騰20日斬釘截鐵地說：「根本不可能的事。」鄭文騰是知名資深製作人，曾製作過八點檔《武媚娘傳奇》及《野球風雲》等戲。鄭文騰當年因多年老友胡瓜而認識董至成，董至成在聚會上認識Theresa，進而交往、結婚。被認為是媒人的鄭文騰，對董、羅這段婚姻畫下句點是否勸和？他爆氣說：「沒什麼好勸，勸了也不一定聽。」董至成昨未接電話董至成和Theresa婚變事發後，新聞鬧得沸沸揚揚，離婚原因甚至還扯出女同，讓外界霧裡看花。鄭文騰表示：「年輕人讓他們自己解決就好，我只有打電話叫Theresa好好處理，都是他（董）單方面在講，到最後總會有結果，他再繼續亂講，看人家的忍受度到哪裡。」似對董至成不滿。外傳他們夫妻失和其中也和董至成喜歡貪杯有關？鄭文騰說：「這我不予置評。」喝酒是Theresa想離婚的在意點？鄭文騰表示「不清楚」，他直言，雙方口水戰只會浪費社會資源，「講這些（與女教練曖昧情）要有證據，他天天胡說八道，況且還有小孩，21年的夫妻何必傷害來傷害去。」Theresa先前提出「財產各半、小孩共同監護、不拿贍養費」3條件，董至成日前則對外表示「會把內湖4000萬房子給Theresa」，但據知內湖4000萬的房子是租的。董至成昨未接電話，對於房子及嗜酒，董至成所屬公司表示，藝人隱私無法代為回應，公司目前已安排他上1個節目、2個網路拍賣直播，重心會先放在台灣。